19.01.2026

Schlafen Sie gut? Ein Vortrag von Nils Rabens

Nils Rabens ist seit 15 Jahren im Bereich Schlafoptimierung tätig und zertifizierter Schlaf-Coach. Guter Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchläuft der Körper wichtige Prozesse, die für die Regeneration des Immunsystems, Stoffwechsels und Hormonhaushalts entscheidend sind. Schlaf ist wichtig bei der Vertiefung von Gedächtnisinhalten und der Verarbeitung von emotionalen Eindrücken. Ein erholsamer Schlaf ist mit verbesserter Konzentration, erhöhter Produktivität und einer positiven Stimmung verbunden. Ausgeschlafene Menschen, haben eine höhere Resilienz und können besser mit Stress umzugehen. Investieren auch Sie in guten Schlaf und besuchen Sie uns am 19.01.2026 in der Stadtteilfiliale Horn-Lehe. https://schlafraum.coach Der Einlass beginnt um 16:45 Uhr.